現代人には切っても切り離せないストレス。
仕事のストレス、家庭のストレス、対人関係のストレスなど私たちは様々なストレスにさらされています。
世界で1番気持ちいいマッサージと言われるタイ古式マッサージ！
実はストレス解消にも効果的！
どのように効果的なのかをお話しします。
ストレスの原因と問題点
私たちの身の回りにはストレスの原因となる要素はたくさんあります。
* 物理的ストレッサー（高温や低温、湿度、騒音や振動など）
* 化学的ストレッサー（酸素の欠乏、薬害、栄養の不足など）
* 生物的ストレッサー（病原菌などの病気や睡眠不足など）
* 精神的ストレッサー（人間関係や、精神的な苦痛など）
どれもこれも、心当たりのあるものではないでしょうか？
なかなか避けられないストレスの原因、
なので、私たちは自分に合ったストレス解消法を見つける事がとても大切です！
ストレスがうまく解消されないといったいどんな問題が起こるのでしょうか？
自律神経のバランスの乱れからくる疲れ目、食欲不振、頭痛、めまい、吐き気、微熱が続く、多汗、のぼせ、皮膚のかゆみ、喉の違和感、動悸・息切れ、腹痛、下痢、腰痛、肩こり、手足のしびれなど様々な症状に繋がり、酷いと心の病を発症する事も。
* 物理的ストレッサー（高温や低温、湿度、騒音や振動など）
* 化学的ストレッサー（酸素の欠乏、薬害、栄養の不足など）
* 生物的ストレッサー（病原菌などの病気や睡眠不足など）
* 精神的ストレッサー（人間関係や、精神的な苦痛など）
どれもこれも、心当たりのあるものではないでしょうか？
なかなか避けられないストレスの原因、
なので、私たちは自分に合ったストレス解消法を見つける事がとても大切です！
ストレスがうまく解消されないといったいどんな問題が起こるのでしょうか？
自律神経のバランスの乱れからくる疲れ目、食欲不振、頭痛、めまい、吐き気、微熱が続く、多汗、のぼせ、皮膚のかゆみ、喉の違和感、動悸・息切れ、腹痛、下痢、腰痛、肩こり、手足のしびれなど様々な症状に繋がり、酷いと心の病を発症する事も。
自律神経とは
自律神経にはそれぞれが異なる働きをする 『交感神経』と『副交感神経』があります。交感神経は、活動するときに働く神経で、副交感神経は、休息やリラックスをするときに働く神経です。 全ての体の機能は交感神経と副交感神経によって動かされています。交感神経がアクセルの役割、副交感神経がブレーキの役割を果たしています。
交互に切り替わる事で、私たちは体の調子を正常に保っています。
自律神経の乱れを整えるには
•良質な睡眠
•適度な運動やストレッチ
•栄養バランスの整った食事
•ストレスをスルーできるメンタル構築
•リラックスの時間をもつ
•人と触れ合う
この6つがバランスよく保たれていることがとても重要です。
この中の4つの要素をタイ古式マッサージを受ける事でクリアできてしまいます！
交互に切り替わる事で、私たちは体の調子を正常に保っています。
自律神経の乱れを整えるには
•良質な睡眠
•適度な運動やストレッチ
•栄養バランスの整った食事
•ストレスをスルーできるメンタル構築
•リラックスの時間をもつ
•人と触れ合う
この6つがバランスよく保たれていることがとても重要です。
この中の4つの要素をタイ古式マッサージを受ける事でクリアできてしまいます！
タイ古式マッサージで自律神経が復活
タイ古式マッサージは適度な運動に匹敵
他のマッサージとは違う、タイ古式マッサージの特徴と言えば、ふんだんなストレッチ要素です。
タイ古式マッサージは2人でするヨガとも言われており、セルフストレッチでは伸ばしきれない筋肉をしっかり伸ばす事ができます。
さらに、ストレッチをかける時に行う呼吸により、適度な運動に匹敵するほどの全身運動となります。
滞っていた血の巡り、エネルギーの巡りが動き始める事となります。
タイ古式マッサージは2人でするヨガとも言われており、セルフストレッチでは伸ばしきれない筋肉をしっかり伸ばす事ができます。
さらに、ストレッチをかける時に行う呼吸により、適度な運動に匹敵するほどの全身運動となります。
滞っていた血の巡り、エネルギーの巡りが動き始める事となります。
タイ古式マッサージでリラックス時間
日本ではリラクゼーションの位置付けにあるタイ古式マッサージ。もちろんのことながら、癒しのリラクゼーション要素満載です。
ゆっくりゆっくりの施術に、お姫様（王様）気分の時間心も体もふにゃ〜っとリラックスモード。
毎日ストレスにさらされてアクセル（交感神経）ばかり踏んでいる私たちには、あえてブレーキ（副交感神経）を踏む時間を作る事が、体を正常に保つためにはとても重要です。
ゆっくりゆっくりの施術に、お姫様（王様）気分の時間心も体もふにゃ〜っとリラックスモード。
毎日ストレスにさらされてアクセル（交感神経）ばかり踏んでいる私たちには、あえてブレーキ（副交感神経）を踏む時間を作る事が、体を正常に保つためにはとても重要です。
タイ古式マッサージで幸せホルモン分泌
マッサージなど触れられる事により心地いい刺激が皮膚に与えられると、私たちはオキシトシンやセロトニンといった幸せホルモンをたくさん分泌します。
ホルモンと聞いてもあまりピンと来ないかもしれませんが、私たちの体には自然治癒力の正体！ホメオスタシス（生体恒常性）と言うものが備わっています。
【自律神経系、免疫系、内分泌系（ホルモン）】この３つが手を繋いで🫶バランスを保ってくれています。
タイ古式マッサージで巡りが良くなった体に幸せホルモンが溢れかえると、血液に乗って全身へ巡ります！
幸せな気持ちになるだけでなく、ホルモンは心や睡眠、食事や運動などさまざまなタイミングで私たちの行動や思考に力を貸してくれます！
ホルモンと聞いてもあまりピンと来ないかもしれませんが、私たちの体には自然治癒力の正体！ホメオスタシス（生体恒常性）と言うものが備わっています。
【自律神経系、免疫系、内分泌系（ホルモン）】この３つが手を繋いで🫶バランスを保ってくれています。
タイ古式マッサージで巡りが良くなった体に幸せホルモンが溢れかえると、血液に乗って全身へ巡ります！
幸せな気持ちになるだけでなく、ホルモンは心や睡眠、食事や運動などさまざまなタイミングで私たちの行動や思考に力を貸してくれます！
タイ古式マッサージで良質な睡眠を
タイ古式マッサージはゆったりとろ〜り、受けている時もうとうとされる方がほとんどです。さらに、その日の夜から良質な眠りもおまけでついてきます。
その理由はとても単純、
睡眠ホルモンはメラトニン！
メラトニンの材料となるのがセロトニン（幸せホルモン）！
タイ古式マッサージで巡りが良くなり、ホルモンも分泌されて、リラックス状態（副交感神経優位な状態）全てが絡み合って、夜もぐっすり質の良い眠りにつく事ができると言うわけです。
先ほどからのお話がどんどん繋がってきましたね！
その理由はとても単純、
睡眠ホルモンはメラトニン！
メラトニンの材料となるのがセロトニン（幸せホルモン）！
タイ古式マッサージで巡りが良くなり、ホルモンも分泌されて、リラックス状態（副交感神経優位な状態）全てが絡み合って、夜もぐっすり質の良い眠りにつく事ができると言うわけです。
先ほどからのお話がどんどん繋がってきましたね！
ストレス解消は一生の課題
ストレス社会に生きる私たち、自分に合ったストレス解消方法を見つける事は、もはやご飯を食べるとの同じくらいの大切な事柄という位置付けになってきたのではないでしょうか？
とっておきのストレス解消方法を１つ持っておくもよし！
自分だけのストレス解消法方を何個も見つけておくもよし！
その中に、タイ古式マッサージも１つの選択肢にしてみるのはいかがでしょうか？
とっておきのストレス解消方法を１つ持っておくもよし！
自分だけのストレス解消法方を何個も見つけておくもよし！
その中に、タイ古式マッサージも１つの選択肢にしてみるのはいかがでしょうか？
さいごに
当サロンでは、セラピストとお話ししながらタイ古式マッサージを受けるだけで、心も癒される！自己肯定感が上がるとのご感想をよくいただきます。
自律神経の乱れを整える為の５つめの【ストレスをスルーできるメンタル構築】も期待できるのではないでしょうか！笑
皆様の健康な毎日のお役に立て頂ければ幸いです。
大阪府八尾市リラクゼーションサロン
健康サロンVest Path
タイ古式マッサージを予約する⬇️
自律神経の乱れを整える為の５つめの【ストレスをスルーできるメンタル構築】も期待できるのではないでしょうか！笑
皆様の健康な毎日のお役に立て頂ければ幸いです。
大阪府八尾市リラクゼーションサロン
健康サロンVest Path
タイ古式マッサージを予約する⬇️
